Una dieta saludable puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas gastrointestinales. Aquí hay algunas pautas generales que podrían ser útiles:
Recuerda que cada persona es única y puede haber alimentos específicos que te causen problemas digestivos. Si tienes síntomas persistentes o graves, es importante consultar a un médico o a un dietista registrado para una evaluación y asesoramiento personalizado.